Не можете уснуть, у вас мышечные судороги или вы постоянно подвергаетесь стрессам? Независимо от того, боретесь вы с этим или нет, магний борется с этими проблемами. Магний считается ключом к здоровью и правильным биологическим

функциям организма. Магний обеспечивает: правильное формирование костей и зубов, регулирование уровня сахара в крови, расслабление кровеносных сосудов, нормальную работу мышц и нервов. Недостаток магния может привести к серьёзным

заболеваниям, таким как тревожность, депрессия, головные боли, мигрень, сердечно-сосудистые заболевания, а иногда — к опасным осложнениям. Симптомами дефицита магния могут быть мышечные спазмы, слабость, рвота, потеря аппетита. Продукты,

богатые магнием: какао, авокадо, фрукты и ягоды, орехи и семечки, петрушка, семена горчицы, жирные сорта рыбы, брокколи, шпинат, брюссельская капуста, салат, арбуз, инжир, бобовые. Особенно богаты магнием тёмно-зелёные листовые овощи. Живите здорово и спокойно!