Сырая гречка с кефиром утром натощак — замечательный полезный рецепт, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной железы, печени и других наших жизненно важных органов.
Только не бойтесь слова «сырая». В результате гречка получится очень «разваренной» и вкусной. Даже вкуснее, чем при традиционном приготовлении на воде. Вы почувствуете пользу таких завтраков без слишком быстрого приготовления, если будете завтракать так каждое утро хотя бы несколько недель.
Но даже один разгрузочный день в неделю, если вы будете есть гречку с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и ваша поджелудочная железа, печень и весь организм в целом будут вам за это очень благодарны. Ведь ваш организм получит колоссальное очищение. Итак, как варить гречку для похудения и здоровья, которая творит чудеса.
На одного человека вам понадобится 2 столовые ложки сырой гречки и 200 гр. кефира или простокваши. Очистите гречку, промойте ее под проточной водой и дайте стечь. Высыпьте ее в глубокую тарелку, залейте 200 гр. кефира или творога, накройте крышкой или тарелкой и ложитесь спать.